女性専用/美尻&燃焼系 Hero King Gym パーソナルトレーニング【ヒーローキングジム】
ジョセイセンヨウ ビジリアンドネンショウケイ ヒーローキングジム パーソナルトレーニング
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ヒーローキングジム(Hero King Gym)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-10-26 10:21:01.0
- 成功のカギは、『ほどほどに』
- こんにちは！ Hero King Gym代表トレーナーのHirokiです！
「私本当に続かないんです～」と仰られるお客様。
詳しくお話を伺ってみると、ダイエットをするにも、トレーニングをするにも、
すごく沢山の事に手をつけて、一度に頑張ろうとしていたり、
いきなり毎日これだけ○○しないといけない！と自分ルールを設定されていて、
0か100かの究極の選択を自分に課していたのです。
これ、最初から意気込んで頑張ろうとするのは凄く良いことなのですが、
自分ルールが達成できなかった日には、「あ～できなかったな～。」なんて理想とのギャップで
落ち込んでしまったり、それがきっかけに辞めてしまう原因になることが多いのです。
長く継続する成功のカギは 【ほどほどに】
今日は忙しくて満足にトレーニングする時間がないなーと思って、辞めてしまうのではなく、お風呂前の5分間だけ少し運動しよう！！
だったり、
毎日これと、これを食べる！！！と決めてしまうのではなく、
【ご飯は大体これくらい、後はタンパク質お多めにしとこう！】
ぐらいに留めていた方が、キツくならずに続く可能性が高くなります。
それでも自信がない方は、僕のパーソナルジムに来てください！
貴方に合ったバッチリのメニューを作ります！
Hiroki （インスタグラムID：hero_king_gym）
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