女性専用/美尻&燃焼系 Hero King Gym パーソナルトレーニング【ヒーローキングジム】
ジョセイセンヨウ ビジリアンドネンショウケイ ヒーローキングジム パーソナルトレーニング
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ヒーローキングジム(Hero King Gym)のブログ
プライベート
投稿日：2022-03-22 22:40:09.0
- 毎日投稿できなくてごめんなさい（ ; ; ）
- こんばんは！HIorkiです！
最近、８時間睡眠を実践するようになり、
いつも10時半には寝るようになりました！
今はもう36分になっちゃった泣
1日に自分が使える時間がさらに有限になり、
タイムスケジュールの調整に、苦戦してます！(笑)
でもみなさん、夜更かしは太る元なんです。
簡単に言うと、
夜更かしすると食欲旺盛になってしまいます！
そうすると、食べすぎてしまいますよね。。。
最近、睡眠が何よりも大切だと改めて思いました。
会員さんに言う前に、まずは自分が実施する。です。
説得力がないトレーナーなんて、いやですからね！！！
では、ヒロキは寝ます！！！おやすみなさーい！Hiroki （インスタグラムID：hero_king_gym）
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