女性専用/美尻&燃焼系 Hero King Gym パーソナルトレーニング【ヒーローキングジム】
ジョセイセンヨウ ビジリアンドネンショウケイ ヒーローキングジム パーソナルトレーニング
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ヒーローキングジム(Hero King Gym)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-10-05 10:44:17.0
- お腹いっぱい食べたい人は、○食を取り入れる！！！
- ダイエットできついイメージがある方って
ちゃんと食事をとってない方なんですよね。
まずは白ごはんは3食食べても大丈夫ですからね！！！
その上で、おかずのチョイスが重要。
僕が一番おすすめしているのは、お魚食。
本当におすすめです！！現代人は魚を食べる人が凄く減っているそうです。
ここでの魚食は、1日1回どこかのタイミングで
お魚を食べるというものです！
魚介類を食べると、細胞レベルで代謝がアップするのです！
安静時に体脂肪を燃やす「ベージュ細胞」も増えるから、
お腹いっぱい食べても痩せやすくなります！
肉と違って生食できるので、
痩せるのに欠かせない大事なアミノ酸も効率的に摂取できます★
缶詰やチルド製品を使う手軽な魚食レシピを
一つでも覚えておくと、習慣化しやすいのでおすすめです！
Hiroki
（インスタグラムID：hero_king_gym）
（無料相談ができるライン @hero-king-gym）
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