女性専用/美尻&燃焼系 Hero King Gym パーソナルトレーニング【ヒーローキングジム】
ジョセイセンヨウ ビジリアンドネンショウケイ ヒーローキングジム パーソナルトレーニング
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ヒーローキングジム(Hero King Gym)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-10-27 11:32:16.0
- 【生理痛をひどくする？】知らないうちに食べてない？
- ジムの会員さんで、『私、生理痛がひどいんです。』
とおっしゃられている方がいて、
色々とお話を聞いていると、生理痛をひどくする食べ物を
摂っていたことがわかりました、、、。
まず、生理痛をひどくしてしまう原因を3つ紹介します。
1、オメガ6の過剰摂取 （お肉などの食べ過ぎ）
2、砂糖摂りすぎ
3、アルコール摂取
この三つです。
月経前に食欲が増してしまうタイミングで
この三つを摂っている事に気が付いたら、来月は減らしてみてください！！
今までより、少しはマシになるかもしれません！！
次回は、【生理痛緩和に役立つ栄養】について書きます！！
Hiroki
（インスタグラムID：hero_king_gym）
（無料相談ができるライン @hero-king-gym）
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