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ドライヘッドスパ専門店 王様の昼寝 市川店

ドライヘッドスパセンモンテン オウサマノヒルネ イチカワテン

  • リラク
  • エステ
  • 千葉県市川市市川南1-1-4 SAP市川V 2F
  • 市川駅南口2分 眼精疲労・脳疲労に特化したドライヘッドスパ専門店

王様の昼寝 市川店のブログ

ビューティー
投稿日:2025-11-07 10:42:45.0
秋冬のおすすめ入浴温度
朝晩の冷え込みが強くなり、湯船に浸かる時間が心地よく感じられる季節になりましたね。

お風呂は1日の疲れを癒し、冷えた体を温めてくれる大切な時間です。ですが「寒いから」といって熱すぎるお湯に入ると、体には少し負担がかかってしまうこともあります。

秋冬におすすめの湯船の温度は、38~40℃くらいの“ぬるめ”です。
この温度は副交感神経を優位にしてくれるため、リラックス効果が高く、眠りの質も良くなります。冷えが強い日や、どうしても熱めが好きな方は41℃前後までが目安です。

ゆっくり15~20分ほど浸かって、体の芯からじんわり温まるのが理想的。
お湯に炭酸入浴剤やバスソルトを入れると、血行促進効果も高まります。入浴後はしっかり水分補給をして、保湿ケアもお忘れなく。

ぬるめのお湯にゆっくり浸かる時間は、心と体を整える大切なリセットタイム。
今日も1日頑張った自分へのご褒美に、やさしい温度のお風呂で癒されてみてくださいね。

秋冬のおすすめ入浴温度_20251107_1
王様の昼寝市川店/リラクゼーション/ドライヘッドスパ/癒し
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王様の昼寝 市川店のブログ(秋冬のおすすめ入浴温度)/ホットペッパービューティー

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