タイヨウシンキュウセイコツイン ブランチ マツイヤマテ
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たいよう鍼灸整骨院 ブランチ 松井山手(BRANCH)のブログ
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投稿日:2024-02-05 16:33:47.0
- 眼精疲労からの身体の不調
- 眼精疲労とは
目に充血や痛みなどが起こり、視界がかすみ・ぼやける、まぶしさを感じるなどの症状のことです。
悪化すると目の症状だけではなくきつい肩や首の凝りがおこり、ときにはめまいや吐き気などを感じることもあります。
眼精疲労の大きな原因といわれているのが、スマートフォンの画面を長時間見続けることによって起こる「スマホ眼精疲労」です。目の筋肉も体の筋肉と同様に、長時間緊張し続けると疲れて凝り固まります。これが眼精疲労の原因になるのです。
対象法
1.眼を休める
2.蒸しタオルやホットマスクで眼をリフレッシュ
3.バランスの良い食事
4.スマホの明るさを調整する
ぜひ、目の疲れで悩まれている方は、
試してみてください!
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ご来店お待ちしております
スタッフ
村井 友希ムライ ユウキ
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