ソウシンダイエットセンモンテン プレシャス タンバグチ
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- 京都府京都市下京区中堂寺坊城町６５パークスクエア１F
- 阪急大宮駅から徒歩12分/丹波口駅から徒歩1分《提携P有り・30分無料》【痩身 下京区】
プレシャス(Precious)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-06-02 16:07:25.0
- もち麦って ダイエットに本当にいいの？
- こんにちは(^ ^)
Precious（プレシャス）からダイエット情報をお届けします！
今日のテーマは
【もち麦ってダイエットに本当にいいの？】
もち麦のすごいところ３つご紹介します
（１）なんといっても、食物繊維が豊富
100ｇあたりの食物繊維量
白米10.5ｇ ・ もち麦12.9ｇ
白米の約20ｇ倍もの食物繊維！！
ちなみにさつまいもは2.7g
ごぼうでも5.7g
水溶性食物繊維 大麦Β‐グルカンが豊富
大麦β‐グルカンは、腸内の善玉菌のエサとなり、腸内環境整える
↓
便秘改善効果
一緒に食べたモノの消化吸収をゆるやかにし、糖質の吸収を抑える
↓
食後の血糖値上昇を抑えて、血中コレステロール値を正常化する
（ 2 ）セカンドミール効果
大麦β-グルカンが糖質の吸収を抑制する働きが、次の食事までつづく効果
↓
一日の糖質量や食欲を、コントロールしやすくなります
（ 3 ）たんぱく質は白米の約２倍!!
100ｇあたりのたんぱく質量
白米6.1ｇ ・ もち麦10.6ｇ
白米の約2倍！！
ちなみにゆで卵は6.5ｇ
たんぱく質は「筋肉の材料」筋肉は代謝を維持・アップさせ、
引き締まった体・痩せ体質を作るには、すごーく大切！
～～まとめ～～
もち麦は、
食物繊維豊富で
たんぱく質が多く
セカンドミール効果があるため
健康的に無理なくダイエットしたい人にオススメ！！
モチモチ食感が、食べやすいですよお子様にもオススメです( ^ω^ )
参考にしていだけたら嬉しいです。
☆ からだのお悩みは、お気軽にご相談くださいませ ☆
サロンの最新記事
-
●2025-03-07
-
●2025-03-05
-
●2025-03-04
-
●2025-03-03
-
●2025-03-02
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（5）
- 2025年2月分（5）
- 2025年1月分（8）
- 2024年12月分（6）
- 2024年11月分（12）
- 2024年10月分（10）
- 2024年9月分（2）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（6）
- 2024年6月分（20）
- 2024年5月分（6）
- 2024年4月分（8）
- 2024年3月分（2）
- 2024年2月分（5）
- 2024年1月分（7）
- 2023年12月分（7）
- 2023年11月分（3）
- 2023年10月分（8）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（11）
- 2023年6月分（3）
- 2023年5月分（9）
- 2023年4月分（2）
- 2023年3月分（2）
- 2023年2月分（4）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（9）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（2）
- 2022年5月分（11）
- 2022年4月分（1）
- 2022年3月分（5）
- 2022年2月分（2）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（3）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（4）
- 2021年8月分（0）
- 2021年7月分（0）
- 2021年6月分（1）
もっと見る
プレシャス(Precious)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
3月限定6980円！目指せ美脚スリム♪憧れの脚へ下半身集中ケア♪美脚へ 60分 ¥6,980
|
|
新 規 |
【太い腕・肩がイヤ！上半身集中痩身】二の腕・背中ハミ肉・お腹♪80分￥8980 ¥8,980
|
|
新 規 |
【3月限定3名様】気になる所なんとかしたい！本格痩身！半身60分2回券12960円 ¥12,960
|
|
新 規 |
【人気NO.1】痩身ダイエット専門店の実力！！美脚スリム80分￥19800→￥8980 ¥8,980
|
|
新 規 |
【人気NO.2】ぽっこりお腹＆どっしり太もも&垂れ尻解消！ 80分￥19800→8980 ¥8,980
|
|
新 規 |
春には痩せる！究極痩身ガッツリ本気痩せ！！全身シェイプ90分9,980円 ¥9,980
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
