エステサロンhalekipa鵠沼海岸【巡り改善/自律神経/更年期ケア/滝汗リンパ】
エステサロン ハレキパ クゲヌマカイガン
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ハレキパ 鵠沼海岸(halekipa)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-10 09:46:58.0
- 水分補給はとっても大事。
ホットドリンクのおいしい季節になってきましたね。
肌寒い季節に温かいものを飲むと、
身体の中から温まるのが感じられて好きなんですが、
同じ方はいらっしゃいますか☆
普段、水筒を持ち歩いているのですが、
汗をかかなくなったので、喉の渇きもあまり自覚せず、
外出から帰宅してもぐっと摂取量が減ったのがわかります。
ただ、夏のように喉が渇く→体内の水分量が減った、
という自覚がなくとも肌からも水分は蒸発していきます。
飲み物からの水分摂取量も減りさらに体内の水分量が減ります。
体内の水分が不足すると、血流が悪化して、
肌の細胞まで十分な水分・栄養が届かなくなり乾燥肌も進みます。
また空気も乾燥しているので、呼吸で鼻、喉も乾燥しやすく、
乾燥した状態だと細菌やウイルスにさらされた場合にかかりやすくなります。
乾燥肌予防や美肌の為だけでなく、
風邪やインフルエンザに負けないためにも、
こまめな水分補給をしていきましょう。
そして水分補給の為の飲み物は、なるべく常温のお水や
砂糖やカフェインのないものを選んでくださいね☆
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