半蔵門整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-12-15 18:00:43.0
- 冷え性対策
- ここ数日、急に冷えてきてますね・・・
冷え性の方には辛い季節がやってきました。
冷え性の対策はたくさんあると思いますが、冷えに対しては『温める』という対処法だけでなく、『冷えを抜く』という対処法もあります。
東洋医学では『補（ほ）』と『寫（しゃ）』という施術の考えがあり、『補』は補う、足りていないものを足すという考えで、冷えでいえば『温める』という方法になります。
また、『寫』は抜く、出すという考え方で、冷えでいうと【冷えを抜く】という方法になります。
冷えを抜くといっても体の中の冷えを追い出すために身体を温めるのですが、カイロを貼ったりお風呂に入って温めるのではなく、太陽の光の暖かさで体を温めて冷えを追い出すという考えになります。
特に冬は日照時間も短く、太陽の光を浴びる機会も少なくなり、冷えが溜まりやすくなるので、
日光浴を意識的にして頂くといいかと思います。
ウィルス感染予防に有効なヴィタミンDの生成、骨粗鬆症対策にもなります。
また、整体的なお話でいうと、臀部や太ももの筋肉をほぐして、血流をアップするのも冷え対策になります。
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