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リバース(Rebirth)のブログ
- 《二の腕について》1
- こんにちは!
本日は、二の腕についてお話させていただきます。
蒸し暑い日本の夏。
二の腕を気にしなければ、絶対に着たい、ノースリーブにフレンチスリーブ。
腕のたるみが気になって、暑くても、長めの半袖や七分袖で、おでかけになっている方も多いのではないでしょうか。
でも、大丈夫!着たい服を自信を持って綺麗に着こなせる二の腕にするための「二の腕カンタン引き締め法」をお教えします。
二の腕が太くなる理由とは?
そもそも二の腕にお肉がつきやすいのはなぜでしょうか。まず、理由として、二の腕(ヒジから上)という部位はどのような特徴があるのかみてみましょう。
● 皮下脂肪がつきやすい
● リンパが滞りやすい
● 冷えやすい
● 運動不足になりやすい
実はこれらの原因は、すべてつながっています。
二の腕は意識的に動かすことが少なく、筋肉が少なくなりがちです。
筋肉が無いとどうなるでしょうか?そこには熱量が不足します。つまり、冷えが起こります。
冷えると、血流はますます悪くなり、血管に並走するリンパも、また、滞っていきます。
リンパが滞ると、老廃物を排泄することが難しくなり、溜め込みやすくなったところに皮下脂肪がついてくる、というわけです。
気づきましたか?二の腕に筋肉があれば、熱量が増え、冷えがなくなって…、老廃物が溜まりにくくなるのです。
二の腕にしっかり筋肉をつけていくようなエクササイズをすれば、自然と二の腕は健康的にほっそりと引き締まっていきます。大阪、心斎橋、新町、西大橋駅から徒歩5分
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