YOSAPARK Gemini 都島店 【ヨサパーク ジェミニ】
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ヨサパーク ジェミニ 都島店(YOSAPARK Gemini)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2024-01-28 20:32:09.0
- 基礎代謝は上げられる?
- ブログご覧頂きありがとうございます^_^
基礎代謝は上げられる?のと思っている方!!
そもそも基礎代謝は、男女ともに10代半ばから後半にピークに達し、
その後は年齢とともに低下していきます。
これは、成長期には体の発育のために多くのエネルギーが必要とされるからです。
そのため、年齢を重ねても若いころと同じような食生活を続けていたら、
カロリーを消費しきれず、体に脂肪が蓄積されてしまいます。
なかには若いころと同じくらいたくさん食べても、まったく太りにくい人もいるかもしれませんが、それは、年齢を重ねても、高い基礎代謝を保っているからです。
そういう人とそうでない人の日々の運動量や生活習慣にありつまり、健康的なライフスタイル。
そういう人とそうでない人の大きな違いは、日々の運動量や生活習慣にあります。
つまり、健康的なライフスタイルや適度な運動を心掛けることによって、
基礎代謝を高めることは可能なのです。
ルルオンに座って基礎代謝を上げましょう♪
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