YOSAPARK Gemini 都島店 【ヨサパーク ジェミニ】
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ヨサパーク ジェミニ 都島店(YOSAPARK Gemini)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-02-14 09:40:45.0
- 40代のダイエットは難しい？
- ブログご覧頂きありがとうございます^_^
５、バランスの良い食事
体重を減らしたい気持ちが大きくなると、極端な食事カットなどの不健康なダイエットを
してしまう方も多いのですが、食事はバランスが重要です。
筋肉を作るたんぱく質（卵・肉・魚）や
ビタミン・ミネラル（野菜・果物）などを中心に、
全体的にバランスの良い食事を心がけましょう。40代は運動する時間がなかったり、体質的な問題があったりするなどで、
ダイエットになかなか踏み切れず、体重が増えてしまいやすい状況にあります。
40代のダイエットを成功させるためには、ご自身の体の変化を受け止めつつも、
日々の運動や食生活へ意識を向けることがおすすめです。
ストレスをためずに無理なく継続できる取り組みを見つけて、
今日からでもできることを実践してみましょう。
ルルオンに座るだけでダイエット効果あります！！
ぜひお試し下さいませ♪
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