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ビジョイ(Bejoy)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-05-10 15:50:55.0
- 貧血は美バストの大敵！
- 女性に多い貧血
生理があるので仕方がないことかもしれません(T-T)
だからこそ 積極的に鉄分を摂取していきたいですね実は
貧血はバストアップにも大きなマイナス要因となります！
貧血とは
簡単に言うと体内が常に酸欠状態になっていること
そのような状態では
卵巣も女性ホルモンの分泌を活性させることが
難しくなります
また 貧血状態に慣れてしまうと
ご自身が貧血状態と気づかない事も多いそうです
貧血の症状は
たちくらみや気を失うというものばかりと思われがちですが
実は【隠れ貧血】の人も多いのです
だるさ、息切れ、動悸、偏食、頭痛、肩こり、顔色が悪い…
こんな症状も貧血の一部
積極的に鉄分の補給をすることで
疲れ知らずの体力や、やる気を取り戻し
酸欠の血液ではなく
栄養たっぷりの血液を全身に循環させて
バストアップできるようになるのです(^^)v
鉄分には肉や魚に含まれる【ヘム鉄】と
野菜などに含まれる【非ヘム鉄】
の２種類がありますヘム鉄の方が吸収が早いですが
より効果的に吸収するためには
ビタミンＣを一緒に摂取するのがオススメ！
食事からはなかなか難しい…という場合は
サプリメントを活用するのもＧＯＯＤ(^_-)
バランスよく栄養素を摂っているのに
なかなかバストアップしないな
とお悩みの方
鉄分摂取、またご自分の貧血症状がないか
見直してみてくださいね(*^^*)
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