エイジングケアサロンビジョイ
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ビジョイ(Bejoy)のブログ
- 美バストをつくる栄養素
- 美胸をつくる上で欠かせないものと言ったら【女性ホルモン】
女性ホルモンがキチンと分泌され本来持っている力を発揮できるように
バランスの取れた食生活を送る事が大切です(^^)/さらに
働きを補完する『イソフラボン』や
お胸の土台となる細胞作りに必要な『タンパク質』
肌のハリを出すのに有効な『ビタミン類』
などの食材を併せて摂る事も大事(*^^)v
今日は
【美しいバスト作りをサポートする栄養素と主な食材】
をご紹介します^^
*女性ホルモンを「整える」栄養素
イソフラボン→蒸し豆
ボロン→キャベツ
*女性ホルモンを「サポートする」栄養素
オメガ3オイル→えごま油
コレステロール→卵
発酵食品→ヨーグルト
*細胞の「土台を作る」栄養素
タンパク質→サラダチキン
ビタミンA.C.E→緑黄色野菜
*「血流を上げる」栄養素
カプサイシン→とうがらし
ショウガオール→生姜
硫化アリル→玉ねぎ
健やかで美しいバストには食べ物が本当に重要です!
お食事を少し意識して変えていくことでバストの状態は変わります(*^^)v
ぜひ取り入れてみてくださいね!!
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