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ビジョイ(Bejoy)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-29 16:27:14.0
- バストアップには大胸筋の〇〇を鍛える!
- バストアップのために大胸筋を鍛える
というのはよく聞きますよね＾＾しかし！
鍛える部分には要注意！
なのです
胸の筋肉である大胸筋はこのようび
【上部】【中部】【下部】
と大きく３つに分けられます全てを鍛えると、脂肪が減少してバストがサイズダウンしてしまう事があります(>_<)
ふっくら上向きのバストのために
鍛えたいのはズバリ【上部】！！
バストのボリューム感を出すのに必要なのは、まず脂肪です
通常、筋トレをすると脂肪は減りがちですが
大胸筋の上部は脂肪が少ないため
脂肪減少のリスクは少なく
筋肉がつく事でボリュームアップが望めます(*^^)v
さらに
全体を引き上げる力も備わるので一石二鳥です(^^♪
上の写真のような筋トレをする時も
上部を意識しておこなっていきましょう(*^^*)
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