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投稿日：2022-10-10 13:19:41.0
- 秋バテしていませんか？
- ここ数日、涼しいどころか寒い日が続きましたね。夏のたまった疲れに加え、朝晩の寒暖差もかなりあるので、このような時は自律神経も乱れがちです。ホルモンバランスも乱れやすい時期です。
頭痛や目まい、なんとなく疲れが取れない…。どこか悪いわけではないのだけれど、こんな症状が続いているならそれは「秋バテ」かもしれません。
秋バテの対策には、質の良い睡眠とバランスの整った食事、ウォーキングなどの軽い運動をして、湯船にゆっくりつかるのが効果的です。
簡単そうなのですが、これを毎日実践するのはなかなか難しいですね…。
忙しい毎日を送っていると、食事を簡単に済ませたり、運動は通勤のみ、睡眠時間を削ってしまうことだってあります。
しかし、そんな生活を続けていると、気づかないうちに疲れが取れなくなってしまったり、お肌のターンオーバーが乱れて吹き出物やくすみが現れたり…。
ご自身のためのリラックスタイムをつくって、寒暖差に負けない強く美しい心身を目指しませんか。
皆さまのご来店を、心よりお待ちしております。
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