asian relaxation villa 宮崎 【アジアンリラクゼーション ヴィラ】
アジアンリラクゼーション ヴィラ ミヤザキ
- リラク
- 整体・カイロ
- 宮崎県宮崎市下北方町垣下1－7
- 宮崎神宮・平和台公園近く
アジアンリラクゼーション ヴィラ 宮崎(asian relaxation villa)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-25 12:36:41.0
- 「冷え」と「温活」
- こんにちは！villa宮崎店セラピストの大峯です。
今回は11月クーポン【温活】に合わせて、「冷え性」についてご説明させていただきますね！
身体が冷えてくると手足が冷たくなるだけでなく、肩こり・腰痛・便秘などの胃腸の不調・
月経異常など、全身の不調につながることもあります。
特に女性は男性に比べて「冷え」に悩んでる方が多いと言われています。
なぜ「冷え」が起こってしまうのか、いくつか原因があるのでご説明していきます！１．筋肉量が少ない
筋肉を使って体の隅々まで血液を循環させ身体を温めていきます。
筋肉が少ないと熱を作り出す力が弱り、慢性的な冷えに繋がってしまいます。
特に女性は男性に比べ筋肉量が少なく、作り出す熱量が足りない上に、
冷えてしまうと温まりにくい脂肪が多いため体が冷えやすくなっています。
２．ホルモンバランスの乱れ
月経・出産・閉経など、ホルモンバランスが乱れやすい傾向にあり、
乱れると体温調整をしている自律神経が影響を受け、血液の循環が悪くなり
冷え性が起こってしまいます。
また、女性ホルモンの量がぐんと減る更年期には、冷えが酷くなる方も多くなります。
３．ストレスによる自律神経の乱れ
ストレスを感じると、自律神経のバランスを崩しやすくなります。
自律神経は体温をコントロールしているので、ストレスが溜まった状態でいると
血行不良になり、体が冷えていきます。
また、腸の運動も自律神経によって左右されているため、下痢・便秘も起きやすくなり、
基礎代謝の低下、冷え症に繋がってしまいます。
その他にも、寒い場所でのスカートの着用、衣類による締め付けも女性に冷えが多い原因の1つです。
さらには、冷えにより脂肪が燃えにくくなり太りやすくなったり、
血流低下で脳に十分なエネルギーが提供されないため、メンタル面に影響を及ぼすこともあります。
そんな悩める「冷え」におススメなのが【温活】です！当店の【温活メニュー】や、温活による効果などはキャンペーンブログに記載しておりますので
ぜひチェックしてみてくださいね(^^)
温活は、温かい飲み物・食べ物を食べる、湯船にゆっくり浸かる、適度な運動など
ご自宅でも簡単に出来るものもあるのでこの冬初めてみてはいかがでしょうか(*^^*)？
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