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ユールーム(YOUROOM)のブログ
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投稿日：2024-05-07 11:31:17.0
- 五月病を撃退！
- お久しぶりデス(^^)
タケヤマです。
新年度が始まり、環境の変化や人間関係、仕事量など
様々なストレスが溜まりやすいこの時期。
今までにゴールデンウィーク明け頃に無気力や倦怠感を感じたことがある方はいませんか？
実は、これは「五月病」と呼ばれる症状かもしれません。
五月病は、主に4月から5月にかけて起こりやすい心身の不調です。
学生や新入社員だけでなく、多くの人が経験すると言われています。
そんな五月病にお悩みの方へ、当院がおすすめする3つの対策をご紹介します！
1. 歪みを整え、血行を促進
整体施術で体の歪みを整え、血行を促進することで
五月病の症状である倦怠感、頭痛、肩こりなどを改善することができます！！
2. 自律神経のバランスを整える
五月病は、自律神経の乱れが原因の一つと考えられています。
当院では電気療法など、自律神経を整える施術も行っています。
3. 心身の緊張をほぐす
五月病は、ストレスが原因の一つと考えられています。
マッサージやストレッチなど、心身の緊張をほぐすことが効果的です！
再発防止のためのセルフケア指導
五月病を予防するためには、日々のセルフケアが大切です。
YOUROOM では、ストレッチなどのセルフケア指導も行っています(^^)
さらに、五月病予防に役立つポイント＊
・朝起きたら太陽の光を浴びる
・適度に水分補給をする
・カフェインやアルコールの摂取を控える
・深呼吸や瞑想を取り入れる
早期発見・早期対策が大切です！
少しでもいつもと違うなと感じたら無理せず早めに当院にお越しください！
オマチシテオリマス＾＾
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