【整体/肩こり/腰痛】調律整体治療院 MASTER PIECE 吉祥寺【自律神経/姿勢改善】
セイタイカタコリヨウツウ チョウリツセイタイチリョウイン マスターピースキチジョウジ ジリツシンケイ
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- 東京都武蔵野市吉祥寺本町３－１０－１３－１０１
- 各線吉祥寺駅より徒歩10分 <整体/肩こり/腰痛/骨盤調整/眼精疲労/姿勢改善/自律神経>
調律整体治療院 マスターピース(MASTER PIECE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-12 23:42:22.0
- 10月
- 長い夏。暑い夏。
エアコンに慣らされた身体。
外に出れば汗が吹き出る。
いつの間にか汗腺は働き方を忘れ、
自律神経は命令の決定権を曖昧に濁し、
コントロールを失い連携は弱化している。
家の中で過ごす事が増えれば
運動量が減ってしまう。
陽が落ちて涼しくなったら
意識的に身体を動かして鈍化を防ぐ。
そんな能動的な姿勢が健康の明暗を分ける。
厳しい夏だった。
運動の際に重要なのは呼吸です。
吸う、止める、吐く、止める。
このリズムを深く鼻呼吸だけで行えれば、
無呼吸で同じストレッチをする時と比べて
遥かに身体を緩ませる事が出来ます。
ようやく涼しくなってきました。
動きやすくなりましたが、
この急な寒暖差には注意が必要です。
身体を慣れさせていく為に
身体だけが先行しない様に
肉体にしっかり心を引き寄せる為にも
運動の際には呼吸に
今一度気を向けてみてください。
呼吸への意識の有無は
同じ運動でも
感じられる効果に大きな差が有ります。
小さな積み重ねを
実のあるものへと変える
手助けになります。
是非お試しください。
<整体/肩こり/腰痛/骨盤調整/眼精疲労/姿勢改善/自律神経/疲労回復/全身整体/吉祥寺/西荻窪/三鷹/荻窪/武蔵境/中野/新宿>
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