コガオクイーン オギクボテン
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- 東京都杉並区荻窪５－１６－５ エルシオン荻窪３０４
- 荻窪駅西口から徒歩3分★LDM水玉リフティング/プロセルセラピーズ/毛穴/シミ・シワ
小顔クイーン 荻窪店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-25 20:50:31.0
- エイジングが進む年齢 対策編
- いつもありがとうございます。
小顔クイーン野口です♪
エイジングに対する対策はやはり食事、運動、睡眠の基本3原則です。
またそれかー、と思われますが^_^;
身体は２４時間３６５日稼働し続ける細胞からできています。
その細胞を作るのは栄養、そして生活習慣です。
４４歳、６０歳前後で過度に構える必要はないですが生活習慣を見直してみましょう。
飲酒や脂質、糖質、添加物を多く含むものを何も考えず好きなだけ摂取していませんか？
ちょっとお腹周りがきつくなってきたな・・・気づいてないことにしていませんか？
もちろん２０代、３０代から気を付けていればそれに越した事はありませんが、
もうこの年齢迎えてしまってるから間に合わない、という事もありません。
今日から、今この瞬間から意識を変えてみましょう。
●添加物が多く含まれている加工品、脂質、糖質の過剰摂取を避ける
●摂取抗酸化作用があるビタミンを多く含む野菜や魚の摂取を増やす
●筋肉の劣化を防ぐために運動を始める
●睡眠環境を整えて質の良い睡眠をとれるよう心がける
対エイジングの為だけではなく健康の為に大切な基本のことばかりですが、年齢を重ねてくるとより影響が出てきます。
できることから無理なく取り入れて内外ともにエイジング対策をしていきましょう^_^**************************************************************
【小顔クイーン荻窪店】
東京都杉並区荻窪5-16-5 エルシオン荻窪304号室
荻窪駅徒歩3分(新宿から8分)
TEL:090-6543-5296
営業時間:10:00～19:00
公式Instagram:@kogaoqueen
公式LINE:@kogaoqueen
＼お問い合わせは随時お受けしております／
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投稿者
小顔 クイーン
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