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スイソ(suiso.)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-09-05 14:50:06.0
- 呼吸のあれこれ
- こんにちは！
水素サロン
オーナーの打海です！
水素吸入中
来店されるお客様が呼吸をして
水素を体に取り込まれるわけなのですが、
呼吸ってどうやって行われるか知っていますか？
肺が勝手に膨らんだり、萎んだりすると思っていませんか？
実は
呼吸というのは
筋肉によって行われているということを皆さんご存知ですか？
どの筋肉が働いて
呼吸が行われているかというと
1、肋間筋
2、横隔膜
この2つの筋肉によって呼吸は行われています。
肋間筋が動くことによって
肋骨が膨らみ
横隔膜が下がることで
肺の収まっている胸郭という空間が
広がり
結果的に肺が膨らむので
空気を取り込むことができるのです。
ちょっとした知識が深まると
自分の体の感じ方も少し変化が出るかと思います。
特にヨガをやっているような方は
呼吸の意識を少し
肋骨の上がり下がりや横隔膜の上下に
向けてみてください。
以上！ウツミでした！
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