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エムプリュ 心斎橋店(M.plus)のブログ
- エンダモロジーを受けた後の過ごし方

◎お食事は2~3時間ほど控える
施術後は代謝がアップしているので栄養を吸収しやすい状態になります!
糖質を控え野菜やキノコ類などタンパク質やミネラルが豊富なものを中心としたメニューにしましょう!
◎軽い有酸素運動
施術後は今まで眠っていた細胞が起き上がった状態です!
ウォーキングやジムなどで有酸素運動をするとエンダモロジー効果がさらに高まります!
そのあとは水分をしっかりとり、リンパの流れを良くして老廃物除去の促進を!
◎入浴で余分な脂肪をデトックス
いつもはシャワーで済ませている方もエンダモロジーの施術後は湯船に浸かるようにしましょう!
入浴中にマッサージ、お風呂上がりにストレッチをして体液の循環を促します!
エンダモロジーを受けた後はカラダが痩せやすいモードに入っています(^^)
食事、運動、入浴が特に影響する3つの行動です!
これからエンダモロジーを始めようとしている方は参考にしてみてください♪
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