最新ブログ一覧
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024-03-12 09:17:39.0
- 投稿者：
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仲松 睦
暖色のダウンライトで優しい暖かい空間です♪ゆったりしたJAZZをBGMに、心地よい、安全な痛くない施術を行っております！#岡山整体#岡山市北区整体
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024-03-11 08:49:13.0
- 投稿者：
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仲松 睦
睡眠の質の維持と改善には、短い昼寝13時～15時の間に 30 分と夕方のウォーキング等の適度な運動が重要である.これを4週間実施すると入眠後の起床時間が大幅に減少し、睡眠効率が大幅…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024-03-10 07:07:26.0
- 投稿者：
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仲松 睦
睡眠不足や睡眠障害は免疫機能を低下→感染症に対する抵抗力の低下。特に高齢者や子供において感染リスクを増加させます。 参考論文J Allergy Clin Immunol. 2005 Dec;116(6):1188-98…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024-03-09 05:35:10.0
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仲松 睦
不眠や睡眠時呼吸障害は交感神経系の睡眠中の過剰亢進を引き起こし循環器系全般に影響を及ぼし高血圧症の重要な要因になる 参考論文Hypertension. 2006 May;47(5):833-9. doi: 10.116…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024-03-07 13:55:22.0
- 投稿者：
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仲松 睦
3/7(木) 16：153/8(金) 休業日3/9(土) 8：00 12：45 17：453/10(日) 15：30 17：003/11(月) 10：45 15：00 17：00 19：453/12(火) 休業日3/13(水) 9：45 15：00 17：4…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024-03-06 11:18:49.0
- 投稿者：
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仲松 睦
BMIの上昇は7～8時間未満の習慣的な睡眠量で発生。女性は睡眠時間とBMIの間にU字型の曲線関係が観察されましたが、男性は睡眠時間が短いほどBMIが高くなるという単調な傾向。睡眠の短…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024-03-05 12:15:16.0
- 投稿者：
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仲松 睦
寝る1時間くらい前から部屋の照明を暗くする。パソコンやスマホも明るさも暗くする。寝る前に強い光を浴びるとメラトンが出にくくなり、体内時計のリズムが後ろにずれてなかなか眠り…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024-03-04 08:13:57.0
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仲松 睦
夕方の居眠りは眠れる時間を遅くして睡眠不足に繋がります。夕方から就寝前は眠りたい時間と同じ時間しっかり覚醒しておくことが大切。例えば23時から7時間睡眠をとりたい場合、23時…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024-03-03 07:03:40.0
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仲松 睦
椎間板ヘルニア有病率は1％，手術を受ける頻度は人口10万人あたり46.3人で男女比は1.6：1である．青壮年者では下肢伸展挙上テスト（上向き寝で膝を伸ばしたまま片脚ずつあげる→70度…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024-03-02 09:06:19.0
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仲松 睦
3/2(土) 14：453/3(日) 17：303/4(月) 9：00 14：00 17：00 18：15 19：303/5(火) 休業日3/6(水) 11：15 15：00 19：003/7(木) 9：00 13：30 15：00 17：45 20：003/…
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