ソウケンセイタイイン カイ
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壮健整体院 海(KAI)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-02-21 14:43:18.0
- ケース：首から肩にかけてのコリや痛み
首こりや肩こり、または首から肩にかけての痛みがある場合、その発生源は僧帽筋や斜角筋にあります
。
姿勢が悪く、頭が前に出ている人の僧帽筋や斜角筋は重たい頭を局所的に支えているため常に緊張状態にあります。
僧帽筋は背中側の筋肉で首や肩甲骨、腕の動きに大きく関係している筋肉のため、この筋肉が常に緊張状態にあると首から肩にかけての筋膜も癒着し、血流が悪くなり、肩こりが発生します。
斜角筋は頸椎に沿って走行している筋肉で、首を前や横に曲げるなどの首の動き、呼吸のさいに肋骨を引き上げるなどの筋肉です。
ここが緊張状態にあると、首こりや頭痛、めまい、呼吸が浅いという症状が現れます。
姿勢が悪く頭が前に出てしまうと、肩が内側に巻き込んでしまいます。そうすると胸の筋肉も血行不良となり重力に引っ張られるため肩や首の筋肉を下げ、緊張状態を加速します。
首から肩にかけて違和感がある場合は、僧帽筋、斜角筋、大胸筋を中心にほぐしていきます。
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