ドライヘッドスパアンドフェイシャルミーコ
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- 福岡県福岡市中央区高砂１－８－８サンクス渡辺通４０１号
- 薬院駅から徒歩5分・渡辺通駅から徒歩4分 【ドライヘッドスパ/フェイシャル】
ミーコ(mi-co)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-11-07 23:02:37.0
- 自律神経を整える朝の過ごし方
- こんにちは
Dry head spa salon mi-coです。
今日は立冬でしたね。
冬の訪れを感じる日…
この時期、気温差などの影響で不調を感じやすい方が多いのですが、皆さまはいかがでしょうか。
11月は秋から冬へ移行する月といわれます。
季節の変わり目は特に自律神経のバランスが乱れやすい時期でもあります！
また日頃の仕事や人間関係などさまざまなストレスを感じることでも自律神経のバランスが乱れ、交感神経が優位になり、血管が収縮し血流が滞ってしまうのです。
そして年齢を重ねるだけでも副交感神経の機能も低下してしまい、何もケアをしないと10年で15%ずつ機能が低下し、男性は30歳頃、女性は40歳頃から副交感神経の機能が急降下することで自律神経のバランスが乱れてしまいます…
==自律神経を整える朝の過ごし方==
・太陽光を浴びる
・コップ1杯の水(白湯)を飲む
・ストレッチをして血行を促す
・朝食をしっかりとる
よく言われていることですが、習慣化するだけで心と身体に違いがでます！！
目覚めの悪いときは、アロマの香りを嗅ぐ♪
・レモングラス
・ローズマリー
・ベルガモット
・ペパーミントetc…
明日の朝からでも試してみてください♪
自律神経が整うと実年齢よりも若く見えるそうですよ。
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ドライヘッドスパサロン mi-co
福岡市中央区高砂1-8-8サンクス渡辺通401
Tel 092-791-7339
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