ママリスサロン サンゼンサンゴセイタイ・ソウシン
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ママリスサロン(Mamariss Salon)のブログ
プライベート
投稿日：2023-12-25 10:33:39.0
- 免疫力落ちてない？免疫低下のサイン！
- 免疫力低下のサインは、肌荒れや口内炎など、ちょっとしたところに現れます。
免疫力低下が起こっているときは、体内の分泌物に異常や変化が現れやすくなります。なぜなら、免疫細胞が細菌やウイルスと闘っているとき、敵に対抗するために分泌物を増やすからです。
▼分泌液による免疫力低下のサイン
・痰が黄色くなる、ベタつく
・汗がベタつく
・おりものの匂いが変わる
病原体が侵入しているときは雑菌の繁殖も起こるので、分泌物の色が黄色くなったり、ベタついてしまったり、異常や変化が見られます。
▼ドライマウス（口の中が乾く）
唾液の分泌が少なく、口の中が乾燥してベタつきがちな「ドライマウス」になっている人は注意が必要です。
口は、一番初めに細菌やウイルスが侵入するところ。口の中が乾燥していると粘膜が敏感になったり、雑菌が繁殖しやすくなったりして、防御機能が低下してしまいます。
▼唾液の分泌が減ってしまう原因
・自律神経の乱れ
・ストレス
・食べるときによく噛まない
噛む動作には幸せホルモン「セロトニン」を分泌する作用があり、副交感神経を優位にします。自律神経が整うと免疫の働きもよくなるため、唾液の分泌を促すためにもよく噛んで食べることは非常に大切です。
▼便の状態が変化する
免疫力低下のサインで、最も分かりやすいのが便の状態の変化です。
便の免疫力低下サイン
・便秘
・柔らかくなっている
・ベタつきがある
・痛みを感じる
・おならや便が臭い
腸は免疫とリンクしているところ。毎日の排便を確認すると、腸の状態と分泌物の状態が分かるので、目安としてとても分かりやすいポイントです。
とくに便秘気味の人は、腸内に老廃物を長く留めているため、腸内環境が悪くなってしまいます。便のベタつきやおならの匂いの変化なども免疫力低下サインなので、ぜひ毎日チェックしてみてください。
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