ママリスサロン サンゼンサンゴセイタイ・ソウシン
- エステ
- 整体・カイロ
- リラク
- 東京都江東区南砂４丁目８－１９ １F
- 東京メトロ東西線『南砂町駅出口１』から徒歩７分
ママリスサロン(Mamariss Salon)のブログ
プライベート
投稿日：2025-07-24 14:25:04.0
- 夏風邪を予防する方法
- 夏風邪は、高温多湿な環境で活動しやすいウイルスによって引き起こされるため、冬の風邪とは少し異なる対策が必要です。以下に、夏風邪を予防するための具体的な方法をまとめました。
**1. こまめな手洗い・うがい**:
* **手洗い**: 外出先から帰宅した際や、調理前、食事前など、こまめに石鹸と流水で手を洗いましょう。アルコール消毒液も効果的です。
* **うがい**: うがい薬や緑茶などでうがいをすることで、喉の粘膜に付着したウイルスを洗い流し、感染を防ぎます。
**2. 適切な温度・湿度管理**:
* **エアコンの適切な使用**: 室温は25～28℃程度、湿度は50～60%程度に保つようにしましょう。
* **扇風機の活用**: エアコンと併用して扇風機を使用することで、室内の空気を循環させ、体感温度を下げることができます。
* **加湿器の使用**: 空気が乾燥している場合は、加湿器を使用して湿度を保ちましょう。
**3. 十分な睡眠と休息**:
* **質の高い睡眠**: 毎日同じ時間に寝起きし、規則正しい生活を心がけましょう。寝る前にスマートフォンやパソコンの使用を避け、リラックスできる環境を整えましょう。
* **適度な休息**: 疲労が蓄積すると免疫力が低下するため、適度に休息を取りましょう。
**4. バランスの取れた食事**:
* **免疫力アップ**: ビタミン、ミネラル、タンパク質などをバランス良く摂取し、免疫力を高めましょう。
* **消化の良い食事**: 夏は食欲が低下しがちですが、消化の良い食事を心がけましょう。
* 発酵食品: ヨーグルトや納豆などの発酵食品は、腸内環境を整え、免疫力を高める効果があります。
これらの予防法を実践することで、夏風邪のリスクを大幅に減らすことができます。
MamarissSalon公式ライン @357bhpks
**************************
医療提携桜裕会MamarissSalon
〒136-0076 東京都江東区南砂4丁目8－19
TEL 03-6666-2055
***************************
#マッサージ#小顔#脱毛#小顔矯正#骨盤矯正#ハイフ#整体#肩こり#ヘッドスパ#毛穴#マタニティ#リンパマッサージ#よもぎ蒸し#足つぼ#肩甲骨#もみほぐし#アロマ#ハーブピーリング#オイルマッサージ#産後#ヘッド#筋膜#ストレッチ#筋膜リリース#タイ古式#フットケア#シェービング#南砂#東陽町#門前仲町#木場#日本橋#東西線#江東区。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥6,600 ＼人気1／〈痩身マッサージ上半身〉下腹・くびれ作り・二の腕・背中
|
投稿者
Mamariss
サロンの最新記事
-
●2025-07-24
-
●2025-07-22
-
●2025-07-20
-
●2025-07-19
-
●2025-07-18
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年7月分（17）
- 2025年6月分（21）
- 2025年5月分（29）
- 2025年4月分（25）
- 2025年3月分（22）
- 2025年2月分（22）
- 2025年1月分（23）
- 2024年12月分（24）
- 2024年11月分（23）
- 2024年10月分（24）
- 2024年9月分（22）
- 2024年8月分（30）
- 2024年7月分（30）
- 2024年6月分（28）
- 2024年5月分（28）
- 2024年4月分（25）
- 2024年3月分（28）
- 2024年2月分（28）
- 2024年1月分（24）
- 2023年12月分（21）
- 2023年11月分（26）
- 2023年10月分（26）
- 2023年9月分（17）
- 2023年8月分（15）
- 2023年7月分（20）
- 2023年6月分（16）
- 2023年5月分（19）
- 2023年4月分（13）
- 2023年3月分（17）
- 2023年2月分（15）
- 2023年1月分（18）
- 2022年12月分（15）
- 2022年11月分（23）
- 2022年10月分（25）
- 2022年9月分（22）
- 2022年8月分（23）
- 2022年7月分（23）
- 2022年6月分（24）
- 2022年5月分（25）
- 2022年4月分（23）
- 2022年3月分（24）
- 2022年2月分（22）
- 2022年1月分（18）
- 2021年12月分（17）
- 2021年11月分（22）
- 2021年10月分（20）
- 2021年9月分（24）
- 2021年8月分（17）
- 2021年7月分（12）
もっと見る
ママリスサロン(Mamariss Salon)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥7,500 【7月限定3名様まで】結果重視の本気痩せコース復活！痩身60分
|
|
新 規 |
¥5,900 【地域限定クーポン】マタニティ全身アロマトリートメント～妊娠中の不調に～
|
|
新 規 |
¥5,600 【地域限定クーポン】日々の体調を整えたい◆全身・骨盤矯正60分 初回¥5,600
|
|
新 規 |
¥6,000 【地域限定クーポン】身体の気になる部分を徹底痩身マッサージ 初回￥6,000
|
|
新 規 |
¥11,000 【地域限定クーポン】大人の本気痩せオーダーメイド痩身3部位 初回￥11,000
|
|
新 規 |
¥6,600 ＼人気1／〈痩身マッサージ上半身〉下腹・くびれ作り・二の腕・背中
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
