肉離れになってしまう原因は??：2024年1月16日｜三郷たいよう鍼灸整骨院のブログ

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投稿日：2024-01-16 09:38:40.0

肉離れになってしまう原因は??: 本日は『肉離れ』について解説しています。

肉離れは、損傷後の対処方法やリハビリを始めるタイミングなどが遅れてしまうと、元の状態に戻るまで2ヶ月程かかることもあると言われています。
損傷後は炎症を抑える為に患部を冷やしますが、その期間が長すぎると、筋肉が硬くなり血行も悪くしてしまいます。
血行の悪くなった体が正常に戻るには時間がかかるので、冷やす時間や期間も症状の改善のスピードに関係しています。

また、患部を固定し安静にし過ぎるのも回復を遅らせてしまいます。
使わずに固定していた筋肉は衰え、硬直化していきます。
それによって肉離れをする前と同じように動けるようになるには、痛みが取れた後にリハビリが必要になります。
リハビリの内容は衰えた筋肉を動かし、伸ばすことで柔軟性を取り戻していくような内容になります。
一般的に肉離れの治療をする際は、「保存療法」を行います。
患部を１～2日目は冷却し、弾性包帯を使用して圧迫固定を行います。
その後、３～５日程経過すれば、患部を温めます。
さらに、ストレッチをしても痛みを感じなくなれば、筋トレやストレッチなどのリハビリをスタートさせます。

肉離れを起こした筋肉は修復の過程で、組織の収縮がみられるので、同じ部分や周囲の筋肉を繰り返し損傷しない為にも、手技によるストレッチが必要です。
また「鍼灸治療」は損傷部分に血流を集めて自己治癒力を高めます。
鍼灸治療は行っていない院もございます。
また「楽トレ」という機械を使って筋力のバランスを整えます。

肉離れは一度起こしてしまうと、完治するまでに時間がかかってしまいます。
その間スポーツを休まなくてはならないだけでなく、怪我をする前の状態に戻すためのリハビリにも時間がかかります。
肉離れ等のスポーツの怪我で当院にご来院頂いている方には、怪我の治療はもちろんですが、治療後も同じけがを繰り返さない為の身体づくりのお手伝いもさせて頂いています！

他にも、試合や大会の際のテーピング等も承っていますので、必要な時にはお申し出下さい！

スポーツの怪我の施術を行っている整骨院・鍼灸院をお探しの方は是非、当院へご来院ください♪