猫背について：2024年1月16日｜三郷たいよう鍼灸整骨院のブログ

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投稿日：2024-01-16 10:33:28.0

猫背について: 『猫背』についての解説です☆
今回はまず、姿勢を意識することで【よく陥りがちな間違い】について解説していきます！

姿勢に対して意識を向けることは非常に大切です。
しかし・・・
「猫背を正さないと」と思い両肩を後ろに引くことは間違った方法です！
実はこれ、多くの方がやってしまいがちなことです。
この姿勢は、肩に力が入ってしまい長時間この姿勢をキープすることは難しく、肩こりを起こしやすくなります。

正しくは・・・
肩の力を抜いて顎を軽く引きます。
次に、お腹をベルトの穴１つか２つ分をへこませる感覚で、おへその位置が少し高くなるように意識します。
そうすることで背筋が伸びて綺麗なゴールデンラインが出来上がります。

バレエをしている方は姿勢が綺麗だと思いませんか？
バレリーナに猫背がいないのは、日常的に、お腹を引き上げる動作を反復的に行って、それが習慣化しているからなんです。
つまりは、日常的に姿勢を意識をしながら生活をすることが習慣化すれば猫背にならなくなるということですね！

しかし、意識をしてもなかなか治るものではありません。
そんな時まずは、当院にお越しください！

貴方の身体の歪みや猫背のタイプなど、身体の問題点を見つけて改善・矯正することで今後猫背にならない身体の土台作りを始めましょう。
骨格や猫背の矯正と並行して行った方がいいのが、インナーマッスルの強化です。
せっかく猫背矯正が終わって綺麗な姿勢になっても、その姿勢をキープできる筋肉がなければ、意識していても徐々に猫背に逆戻りしてしまいます。
猫背はお子さんの勉強時の集中力や、スポーツパフォーマンスの低下にも影響すると言われていて、猫背矯正に通院されているお子さんも当院にはたくさんいらっしゃいます。

当院には、猫背矯正に小学生なども多くご来院されており、お子様からご高齢の方まで安心してご来院して頂けるメニューをそれぞれにご提案させて頂いております。

まずは、一度当院にお話を聞きにきて施術を受けてみませんか？
ご相談・お問い合わせはお気軽にどうぞ(＾ω＾)

整骨院・鍼灸院をお探しの方は是非、当院へお越しください☆