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心身堂整体院 守山院

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心身堂整体院 守山院のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2024-05-10 23:19:30.0
プロテイン(タンパク質)の重要性
プロテイン(タンパク質)の重要性_20240510_1
こんばんは、心身堂鍼灸接骨院の守山院の杉本です。

本日はプロテイン(タンパク質)の重要性について説明します。

人に欠かせない、タンパク質ですがこれが不足すると色々なデメリットがあります。
・筋力低下
・姿勢が悪くなる
・肌荒れ、髪の毛が傷みやすくなる、爪が割れやすくなる
・気候変動に弱くなる
・代謝低下
・疲れやすく集中できない
・血行不良
・夏バテしやすくなるなど様々です。
そして1番注意しないといけないのは、筋力低下(姿勢不良)になることです。
人は1日に最低でもその人の体重×1g分(例60kg→1日60g)必要です。
豆腐1/2丁(150g)からは8.0g、納豆1パック(40g)からは5.8gのタンパク質がとれます。

ゆで卵1個からは6.6g、牛肉100gからは17gとれます。

なので、日本人の大半がタンパク質不足と言われています。

上記の症状に悩まされている方はプロテイン(タンパク質)を意識して摂取してみるのはいかがですか。

【骨格矯正専門院】心身堂鍼灸整骨院 守山院では、ただ骨格矯正を行うのではなく、その歪みが一体どのような歪みなのかを、シッカリと調べながら施術していきます。
身体の歪みや、つらい症状がある場合は、骨格矯正の専門家にぜひ一度ご相談ください(^_-)-☆

※ただいま、大変好評につき予約が取り辛くなっており、大変申し訳ございません。
予約表上、埋まっていましてもお電話いただきましたら、対応させていただける場合がございますので、お身体で何かお悩みやお困りの事がありましたら、077-582-6655までお電話ください!


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心身堂整体院 守山院 杉本 圭梧
ご来店お待ちしております
整体師
杉本 圭梧スギモト ケイゴ
投稿者
心身堂整体院 守山院 杉本 圭梧

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