心身堂整体院 守山院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-07-03 21:08:33.0
- 膝痛について
- こんにちは！！
心身堂鍼灸整骨院守山院の横井です。
本日は膝の痛みについてお話ししたいと思います。
膝の痛みで特に多いのが「変形性膝関節症」です。
すでに膝痛をかかえてられる方で、整形外科を受診した際に、
「変形性膝関節症」と言われた方も多いのではないでしょうか？
「変形性膝関節症」とは、くり返し膝を使うことで、関節が炎症などにより変形してしまい、
神経を刺激し痛みを引き起こしてしまうことです。
一度変形してしまうと、元に戻すことが出来ないのと、何もしないと症状は基本的に悪化していくため痛みが強くなってしまいます。
膝は、日常生活で非常によく使います。
歩くのはもちろん、起きる、座る、立つ、階段の上り下りなど、、、
何気ない動作をするたびに痛みが膝にあると、
日常生活がつらいことになってしまいますよね、、、、
このような状態にならないためにも、日頃からの体のケアがとても重要になります。
では、どうして関節に炎症が起こるような負担がかかってしまうのか？
その炎症を起こす原因の一つとして考えられるのが「姿勢の歪み」です。
知らず知らずのうちに、信号待ちの時に片側の足に体重をかけるクセなど、思い当たりませんか？（私もよくやるので気づけばなおしています；）
姿勢が崩れることで、身体のバランスが崩れ、必要以上に膝のかかる負担が多くなってしまい、それが原因で炎症が起こってしまいます。
多い人では一日に何千回も使う膝、、、崩れたバランスのまま毎日使い続けると、
膝関節に大きな負担がかかってしまいます。
そして、、、大切なのが膝を守る「筋肉をつけること」！！
膝回りの筋肉を鍛えることは、痛みを出にくくする、高齢になってもずっと歩ける身体を作るうえで非常に大切です。
痛みを取ると同時に、栄養指導・自宅でできるセルフケアもしっかりお伝えさせていただきます。
膝の痛みでお悩みの方は、ぜひ一度当院にご連絡ください。
お待ちしています！
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整体師
井上 陽太イノウエ ヒナタ
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