頭ほぐしやのブログ
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投稿日：2025-11-19 15:41:42.0
- マッサージ後に“お水”を飲むといい理由
- マッサージのあとに「お水を飲んでくださいね」と言われるのは、
体の巡りを整えて施術の効果をしっかり引き出すため。
ただの習慣ではなく、ちゃんと理由があります。
1 老廃物をスムーズに排出するため
マッサージで血流・リンパの流れが良くなると、
体に溜まっていた老廃物が動き出します。
このタイミングで水分をしっかり入れることで、
腎臓が働きやすくなり、不要なものを外に出しやすくなるんです。
2 めまい、だるさを防ぐため
施術後は巡りが一気に良くなることで、
軽いだるさやめまいが出る人もいます。
お水を飲むことで血圧や循環が安定し、不調をやわらげてくれます。
3 軽い脱水を防いで体を整えるため
リラックスしているだけに見えて、
マッサージ中の身体はじんわり熱を放出して働いています。
そのあと水分をとらないと、知らないうちに軽い脱水状態に。
お水は体温調整や巡りの安定を助けてくれます。
4 むくみをため込まないため
「むくみがあるのに水を飲むの？」と思うかもしれませんが、
水分不足のほうが逆に体は水を溜めこみます。
お水を飲むことで巡りが良くなり、余分な水分が排出されやすい状態に。
どれくらい飲めばいい？
施術後30分以内に、
コップ1杯（150～200ml）のお水をゆっくり飲むのが理想。
負担が少なく、体が一番スムーズに受け取ってくれます。
なぜジュースより“お水”がいいの？
ジュースには 糖分 が多く含まれていて、
一気に飲むと 血糖値が急上昇してだるさが出やすい ことがあります。
また、糖分を処理するために消化器が余分に働くので、
リラックスモードの身体に負担がかかることも。
その点、お水は余分な成分がなく、
老廃物の排出・血流の安定・むくみケアを邪魔しない
“施術後にいちばん合う”シンプルな水分補給です。
本日もご予約お待ちしております！
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投稿者
店長
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