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ビューティサロン オハナ(ohana)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-04 16:50:45.0
- お米を食べたい人は…？
- 糖質制限をしていると
◆反動で少し食べると止まらなくなる
◆お菓子や甘い物の量が増えた
◆量は足りているのに満足感が少なくて食べ過ぎてしまう
こういった症状が出てくる方がいます(T_T)
やっぱりお米食べたいなーと思う方も多いと思います(^^)
結構激しめな糖質制限をしていた方は
糖代謝が落ちているので
いきなりお米をガンガン食べると
浮腫んだり
一時的に体重が増える場合があります(T_T)
少しずつお米の量を増やして
糖代謝を上げていくと
極力浮腫まずに
体重を増やさずにすみます☆
一食80グラムくらいから
まずはお米を食べていきましょう♪
お米を食べ始めると止まらなくなる場合は
体が糖質を欲している証拠なので
80グラムで抑えられなくても
気にする必要はありません☆
美味しく食べてください(^^)
やっぱりお米食べたい！という方は
是非ご参考になさって下さいね～(^^)
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