【小顔】顔のリンパマッサージ：2023年5月23日｜エイシスグロウ(asis glow.)のブログ

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ビューティー

投稿日：2023-05-23 09:18:31.0

【小顔】顔のリンパマッサージ: 今回は顔のマッサージを紹介します！

顔はとても繊細な部分です。
さするときは決して力を入れず、
指の腹でなぞるようにマッサージして下さい。
顔全体やツボを押すときなども、
「気持ちいい」と感じる程度の力で行いましょう！

1. 首の前面をさする

手のひら全体を使い、首の前面をあごから鎖骨に向かってなで下ろします。首を伸ばすように、両手で交互にさすりましょう。

2、フェイスラインをさする

あごから耳の下にある耳下腺リンパ節まで、またこめかみまでをフェイスラインに沿って、手のひらで包み込むようにさすりましょう。

3、小鼻と口角から耳までさする

口角の横、小鼻の横に4本の指を当てます。そこから耳の前あたりに向かって、ラインを引くように指の腹でさすります。

4、おでこをさする

おでこの真ん中に4本の指を当てます。そこから生え際に沿って、円を描くようにこめかみまでさすっていきましょう

5、耳周りをしっかり流す
耳全体を20秒揉みます。次に引っ張りながら10回まわしましょう。

6、最後に首を流す

顔のリンパマッサージのやりすぎはNGですので気をつけて
やさしく行うことを心掛けてください^ ^
リンパマッサージは一度に
たくさん行うのではなく、続ける事が大事です！！

1日2回くらいまでを目安に行いましょう。

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