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リビングメイキング(Living making)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-10-14 13:10:02.0
- トマト、いいです♪
- こんにちは、Living makingです。
今日はトマトのお話です。
意外と好き嫌いがあるお野菜ですが
トマトも結構、がんばりやです。
＊リコピン・・・体内の有害な活性酸素を除去する作用
＊ビタミンA、C…抗酸化力が高く、免疫力もアップ
＊クエン酸、リンゴ酸・・・タンパク質の消化を助けて
栄養の吸収をよくします
＊ミネラル…・特にカリウムが多いので、過剰な塩分の排出を
促します
＊ルチン…降圧効果があります
栄養素満載、さらには生活習慣病の予防に
役立ってくれそうです！
ただ、トマトは漢方では、陰性食品に分類されており、
身体を温めるためには、熱を加えた調理がおすすめのようです。
イタリアンなど、美味しく頂いて、健康に過ごしましょう♪
たぶん、10月半ばとしては、この気温が
当たり前なのかもしれませんが、夏が暑かった分
気温の急降下がこたえますね。
なんとなくストレスを感じたら、ほっと癒されに
いらしてください。
皆様のお越しを、心よりお待ちしております
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