GW明けの計画は立てられましたか？：2024年5月9日｜ネイチャーヒールのブログ

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投稿日：2024-05-09 17:45:23.0

GW明けの計画は立てられましたか？: 　どうもこんにちは、GWは自転車三昧で過ごさせていただいたネイチャーヒールの中村です。と言っても毎日100キロ以上、多い日には朝から晩までかけて200キロとか走った知り合いもいる中では『自転車散歩』とでもいうレベルでしか走っていませんが…総計で200キロぐらい、かな。海も寄りましたが夏よりもこの時期の海は最高です♪海鮮丼とか美味しいですし（そして消費カロリーより摂取カロリーが上回る…）

　さてさて、GWも変わらずお仕事だった方も出かけられた方も、毎日特別な遠出はなく過ごされたという方も、GW中は「今日は何をする日」とか計画を立てられて過ごしていたと思います。

　でもはて、GW明けての計画はちゃんと立てられていますでしょうか？

　GW中が最高気温が28℃に達するなど真夏日だったこともあり、急に4月下旬から5月上旬並みに戻ったこの数日、気温変化で体調を崩されている方も多いかと思います。

　その中でやはり怖いのは「急な痛みや不調が出る事」。最近は『気象痛』なんて言葉も使われますね。

　GW明けは急な気温変化もそうですが休み⇒仕事と急に生活習慣が変わったり、GWで溜めた疲れ（長距離移動の疲れや畑仕事・外仕事・田植えの疲れなど色々）が取れないまま日常に戻った事で身体が順応していないなどがあり、身体が上手く動かない！という方がメチャクチャ多いです。

　それでソレ、何処のタイミングでメンテナンス掛けてリセットするかという計画は、ちゃんと立ててありますか？

　遊びにも仕事にも計画が大事なのと同様、身体の不調をメンテナンスするタイミングも計画的にやっていった方が良いかと思います。この時期、結構駆け込みで以前（前回が１、２カ月以上前）に来られた方が再来院で来られることが多いですが、

　身体の疲れは結構溜まってる感じはあった⇒朝起きたら限界を越えててメチャクチャ痛い⇒すぐ治したいけど行けるタイミングで予約が全然開いてない！！

　というケースも多々ありますので、「この辺でちょっと治しておいた方が良いかな」と思われたら早めにご予約をいただけると助かります。

　本日もお読みいただき、ありがとうございました。