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あい整体院 仙台中山院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-11 12:29:41.0
- 「四十肩は実は腕が痛い？肩だけじゃない意外な真実」
こんにちは！あい鍼灸整骨院仙台中山院です。
四十肩(五十肩)は実は腕も痛い！そんな事実をご存じですか？
四十肩（正式には「肩関節周囲炎」）というと、「肩が痛くて腕が上がらない」という印象が強いですが、実は「腕の痛み」から気づく方も多いのです。特に二の腕の外側や前側にズキズキとした痛みを感じ、「これって本当に肩のせい？」と疑問に思われる方もいらっしゃいます。
実はこの腕の痛み、原因は肩関節を構成する筋肉や腱にあります。肩関節は、肩甲骨と上腕骨（腕の骨）で構成されており、そこを支えているのが「ローテーターカフ（回旋筋腱板）」と呼ばれる4つの筋肉です。これらの筋肉はすべて肩甲骨から始まり、上腕骨に付着しています。
日常生活の中で、これらの筋肉に繰り返し負担がかかると、腱や筋膜に微細な損傷が起こり、やがて炎症へとつながります。その炎症が筋肉の付着部である「腕」にまで及ぶことで、肩ではなく腕に痛みを感じることがあるのです。特に「腕を横から上げる」「背中に手を回す」といった動作で痛みが強くなるのが特徴です。
そのため、痛みの場所が腕であっても、根本の原因は肩甲骨から腕へと伸びる筋肉や腱の炎症であることがほとんどです。単なる筋肉痛と思って放置すると、関節の動きがどんどん悪くなり、回復までに長い時間がかかることもあります。
改善のためには、肩関節の構造と動きをしっかり評価し、筋肉・腱・関節包など炎症の起きやすい部位を的確にケアする施術が必要です。また、そもそも四十肩になりやすい方は姿勢不良であることがほとんどのため、再発しない体づくりは必須と言えます。痛みが減少すれば次の段階として、骨格矯正や筋力アップをメインに、日常生活でできるストレッチなども指導させていただいております。
「肩よりも腕が痛い…」という違和感。それは四十肩の初期サインかもしれません。気になる症状がある方は、お早めにご相談ください
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投稿者
スタッフ 一同
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