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あい整体院 仙台中山院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-06 11:11:58.0
- 【産後ママ必見】骨盤矯正はいつから始めるべき？
- "こんにちは。あい鍼灸整骨院仙台中山院です。
出産後、体型が戻らない・腰が痛い・疲れやすい…。そんなお悩み、ありませんか？
実はそれ、「骨盤のゆがみ」が原因かもしれません。
妊娠・出産で骨盤は大きく開き、産後は自然に元に戻ろうとします。でも、抱っこや授乳、無理な姿勢の連続で、正しく戻らないまま固定されてしまうことも。そのまま放っておくと、腰痛・ぽっこりお腹・体型の崩れ・尿もれなど、さまざまな不調につながります。
そこで大切なのが「産後の骨盤矯正」です！
では、いつから始めるのがベストか？
一般的には、産後1～2ヶ月頃からスタートするのがおすすめ。
ただし、自然分娩か帝王切開か、回復のスピードは個人差があるため、無理は禁物。体調が落ち着いて、日常生活が少し楽になってきた頃が目安です。不安な方は、まずは整骨院でカウンセリングを受けてみましょう。
骨盤矯正では、やさしい手技で骨盤や骨格の位置を整えていきます。バキバキ鳴らすような施術はせず、身体への負担が少ないのが特徴。産後の敏感な身体にも安心です。
また、当院では、施術に加えて自宅でできる簡単なストレッチや、正しい姿勢・抱っこ姿勢のアドバイスも行っています。無理なく続けることで、より効果的に骨盤が整い、代謝や体調も改善していきますよ♪
「もう遅いかな？」と思っているママもご安心を！産後半年～1年以内でも十分に効果が期待できますし、それ以上経っていても、しっかりケアすることで変化を感じる方も多いです。
赤ちゃんとママ、両方が笑顔で過ごせる毎日のために、今こそ骨盤ケアを始めてみませんか？"
"
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投稿者
スタッフ 一同
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