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さくら整体院 港南台院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-10 11:20:30.0
- どうして片方の腰だけが痛くなるの？
- 「片方の腰だけが痛い…」と感じることはありませんか？このような痛みには、いくつかの原因が考えられます。特に、次のようなことが関係していることが多いです。
1. 姿勢のクセ
日常生活で、片足にばかり体重をかけて立ったり、座るときに片側だけに体重をかけていませんか？このような姿勢のクセがあると、片方の腰や筋肉に負担がかかり、痛みにつながることがあります。
2. 筋肉のバランスが崩れている
体の左右で筋肉の使い方に差があると、片方の筋肉だけが強くなりすぎたり、逆に弱くなりすぎたりすることがあります。このようなアンバランスが、片方の腰に痛みを引き起こす原因になることもあります。
3. 神経が圧迫されている
椎間板ヘルニアや坐骨神経が原因で、神経が圧迫されると、片方の腰から足にかけて痛みやしびれが出ることがあります。
4. 骨盤や股関節のゆがみ
骨盤や股関節がゆがんでいると、片方の腰に痛みが出ることがあります。長い間同じ姿勢でいることや、運動不足が原因で、骨盤がゆがむこともあります。
腰の痛みが気になるときは？
もし痛みが続いたり、日常生活に支障が出るようであれば、専門家に相談することをおすすめします。整骨院で施術を受けたり、姿勢を良くしたり、筋肉のバランスを整えるストレッチを取り入れることで、痛みが楽になることが期待できます。
まずは、普段の姿勢や生活習慣を見直してみましょう。
投稿者
スタッフ 一同
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