イヤシノタイコシキココデシカ
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ココデシカ(coco-desika)のブログ
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投稿日：2024-01-18 13:13:04.0
- 冷えを我慢したくない人へ
- 風がとても冷たい時期となりましたね。
上着を着ても隙間をすり抜けるかのように風が体温を奪っていってしまいますね・・・
そんな中、やはり一番の悩みは「末端の冷え」です。
手足が冷たくて寝れない。仕事に集中できない。など悩みは尽きないですね(-_-;)
いろいろ原因があるかとは思いますが、１つあげるとすると
【運動不足による血行不良】が挙げられます。
血行不良は冷えの主な原因ですが、血行不良となる大きな要因のひとつに筋肉が関係します。
筋肉は心臓と同じように血液を全身に送るポンプのような働きをするため、
筋肉自体の動きが小さいと血液を全身へ送ることができず、血行不良を引き起こしてしまいます。
また、筋肉量も少ないと熱を生み出すことができないため、体が冷えやすくなります。
ただそもそも普段からあまり運動しないという人やデスクワークであんまり動く機会がない
という人は多いと思います。
そうするといきなり動かそうとしても怪我をしやすかったり筋肉自体の動きが悪かったりしてしまいます。
その前に一度、全身しっかりほぐして体が動きやすい状態を作ってあげることをオススメします！
リフレクソロジーで足裏からしっかりほぐしてタイ古式マッサージでしっかり伸ばして
身体をリラックスさせつつ筋肉の柔軟性を高めることができます。また当店のリフレクソロジーでは足裏をメインにふくらはぎ太ももと気になる箇所まで流します。
リフレと組み合わせたクーポンも多数ありますので是非一度体感してみてください！
足湯と併せて最初に足の血行を良くしてから行うとより効果的です♪
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