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リアン整体院

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126件のブログがあります

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  • 雨の日に起こる身体に良い事
    ビューティー
    投稿日:
    2024-05-07 07:26:44.0
    投稿者:
    柳沼 亘
    雨の日に身体に起こる良い事について1. 睡眠の質が向上する雨の日は湿度が高く、冷えや乾燥が起こりにくいため、快眠ができます。睡眠不足を解消することで、身体の回復力が高まりま…続きを見る
  • 健康寿命伸ばすには?!
    ビューティー
    投稿日:
    2024-05-06 05:38:55.0
    投稿者:
    柳沼 亘
    健康寿命を伸ばすためには、以下の要点に注意することが重要です。1. 適切な栄養摂取バランスの取れた食事を心掛け、必要な栄養素を摂取することが重要です。 脂肪や糖分の過剰摂取…続きを見る
  • 猫背になると呼吸が浅くなる
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-05-05 05:36:12.0
    投稿者:
    柳沼 亘
    呼吸が浅い状態になると、以下のような事が起こる可能性があります。1. 酸素不足呼吸が浅いと、酸素の取り込みが不十分になるため、体内の酸素レベルが低下します。これにより、頭痛…続きを見る
  • 観葉植物をおくといいこと
    ビューティー
    投稿日:
    2024-05-04 10:30:04.0
    投稿者:
    柳沼 亘
    観葉植物にはさまざまな効果があります。以下に一部をご紹介します。1. 空気清浄効果観葉植物は、光合成によって二酸化炭素を吸収し、酸素を放出します。また、植物の葉や根は、空気…続きを見る
  • ウォーキングの効果
    ビューティー
    投稿日:
    2024-05-03 08:47:05.0
    投稿者:
    柳沼 亘
    ウォーキングは、身体的な健康への多くの効果があります。以下にいくつかの主な効果を紹介します。 1. 心血管の健康ウォーキングは、心臓と血管の健康を促進するための効果的な運動…続きを見る
  • 温泉に入ると身体に良いこと
    ビューティー
    投稿日:
    2024-05-02 06:43:16.0
    投稿者:
    柳沼 亘
    温泉に入ると身体に以下のような良い効果があります。1. 血行促進温泉のお湯に浸かることで、体温が上昇し血管が拡張します。その結果、血流が良くなり、新鮮な酸素や栄養が全身に行…続きを見る
  • 太ってると身体に起こるSOS
    ビューティー
    投稿日:
    2024-05-01 05:17:00.0
    投稿者:
    柳沼 亘
    太りすぎると、以下のような身体への負担が生じる可能性があります。1. 心血管系への負担太りすぎると、高血圧、高コレステロール、動脈硬化などの心血管系の疾患のリスクが上がりま…続きを見る
  • いま流行りのサウナ効果について
    ビューティー
    投稿日:
    2024-04-30 05:59:21.0
    投稿者:
    柳沼 亘
    サウナにはいくつかの身体に良い効果があります。1. 血行促進高温の環境に身体をさらすことで、血管が拡張し、血液循環が促進されます。これにより、酸素と栄養素が全身に行き渡り、…続きを見る
  • 朝と夜どっちに運動するといい?!
    ビューティー
    投稿日:
    2024-04-29 04:54:50.0
    投稿者:
    柳沼 亘
    朝と夜の運動のどちらがベストかは、個人の生活スケジュールや個人の体質によって異なります。以下は、朝と夜の運動のメリットとデメリットについての一般的な情報です。朝の運動のメ…続きを見る
  • 塩分を取りすぎてしまうと
    ビューティー
    投稿日:
    2024-04-28 07:35:38.0
    投稿者:
    柳沼 亘
    塩分を取りすぎると、以下のような身体への影響があります。1. 高血圧リスクの増加塩分の摂り過ぎは血圧を上昇させる可能性があり、長期的には高血圧や心血管疾患のリスクを高めるこ…続きを見る
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