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アオイ 表参道(Aoi)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-11 10:36:04.0
- 白髪を防ぐ食事【表参道/ヘッドスパ】
- 白髪を防ぐ食事
髪の毛の色はメラニン色素で決まります。このメラニン色素を作り出す細胞がメラノサイト。
また、メラノサイトがメラニンを作り出す時に必要なのがチロシナーゼという酵素です。
そこで、メラノサイトやチロシナーゼの働きをよくする食べ物を積極的にとりましょう。
ヨード
細胞の成長を助けてメラノサイトの働きを活性化して、髪の毛を健康な状態にします。
海藻類（昆布、ひじき、わかめなど）、魚介類（いわし、さば、かつおなど）
チロシン
メラニン色素の原料のひとつで、これが不足すると髪の毛の色は抜けたまま、白髪に。
乳製品（チーズ類）、果物（バナナ、アボカド、りんごなど
、魚介類（かつお、まぐろ、たらこなど
、大豆、ナッツ類（アーモンド、大豆、落花生、豆腐など
銅
メラニンを作り出すチロシナーゼの働きを活発にさせるミネラル。
豆類（大豆、納豆、カシューナッツなど
野菜類（ごぼう、にんにく、パセリなど
穀類（そば、さつまいも、玄米など
魚介類（えび、かに、ほたるいかなど
果物（あんず、プルーンなど
食事に気を付けたら、あとはストレスをため込まない生活を！イラッとした日には、
ハーブティーを飲んでゆっくり休むなど、自分なりのストレス解消習慣を持つと、
髪にもいい影響を与えます。
Access
150-0001
東京都渋谷区神宮前4-22-17
神宮前コート2 201
・TEL
03-5843-0773
Aoi
松田 桃香
#表参道#青山#ヘッドスパ#肩こり#ドライヘッドスパ#小顔#小顔矯正#ヘッドマッサージ#整体#疲労回復#頭痛改善#頭痛#眼精疲労#リンパ#アロマ#髪質改善
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