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Aoi 表参道 ヘッドスパ専門店

アオイ オモテサンドウ ヘッドスパセンモンテン

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  • 東京都渋谷区神宮前4―22―17 神宮前コート2 表参道 201
  • 《Instagram総フォロワー数15万人突破》◆表参道駅6分◆髪質改善も◎[ヘッドスパ]

アオイ 表参道(Aoi)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2025-11-25 07:35:34.0
歯ぎしり【表参道/ヘッドスパ】
こんにちは!
今日はお客様との会話でもよく話題になる「歯ぎしり」についてお話しします

~そもそも歯ぎしりって?~

寝ている間に「ギリギリ…」と音を立てて歯をこすり合わせてしまうことを歯ぎしり(ブラキシズム)** といいます。
実は、音を立てないタイプの歯ぎしり(ぐっと噛みしめるだけ)も多く、気づかないうちに行っている方もたくさんいるんです。

~歯ぎしりの主な原因~
1.ストレスや緊張
 日中のストレスを睡眠中に無意識に発散しているケースが多いです。
2. 噛み合わせのバランス
 歯並びやかみ合わせのズレがあると、筋肉が過緊張を起こしやすくなります。
3.生活習慣の影響
 カフェインの摂りすぎ、喫煙、アルコールなども歯ぎしりを強める要因になることがあります。

~歯ぎしりによる不調~

・朝起きたときにあごが重い・痛い
・肩こりや首こりが取れにくい
・歯がすり減る、欠ける
・頭痛や顔のこわばりが続く

実は、これらの不調の原因が「歯ぎしり」だった…というケースも少なくありません。

サロンでできるケア☆
当店のヘッドスパでは、
あごまわり~側頭筋~首・肩にかけての筋肉を丁寧にほぐしていきます。
この部分をゆるめることで、噛みしめのクセがやわらいだり、翌朝のスッキリ感が変わる方も

また、日中の姿勢やストレスケアを見直すことも大切です。
・深呼吸を意識する
・お風呂で首肩をしっかり温める
・寝る前に軽くストレッチをする

小さな習慣の積み重ねが、歯ぎしりの緩和につながります^^

【まとめ】
歯ぎしりは「寝てる間のクセだから仕方ない」と思われがちですが、
体の疲れやストレスのサインでもあります。
気になる方は、ぜひ一度ヘッドスパであごまわりの緊張をゆるめてみてください◎!
歯ぎしり【表参道/ヘッドスパ】_20251125_1
・Access
150-0001
東京都渋谷区神宮前4-22-17
神宮前コート2 201

・TEL
03-5843-0773

Aoi
麻生理彩

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アオイ 表参道(Aoi) 麻生 理彩
ご来店お待ちしております
スパニスト[ヘッドスパ]
麻生 理彩アソウ リサ
投稿者
アオイ 表参道(Aoi) 麻生 理彩

スパニスト[ヘッドスパ]

麻生 理彩

アソウ リサ

丁寧な施術で心と体を癒します◎

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アオイ 表参道(Aoi)のブログ(歯ぎしり【表参道/ヘッドスパ】)/ホットペッパービューティー

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