アイキュア鍼灸接骨院 目白(iCure鍼灸接骨院)のブログ
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投稿日：2025-04-09 16:17:20.0
- 筋肉痛は痛い？
- こんにちは
iCure鍼灸接骨院 目白院です。
いつもiCureをご愛顧ありがとうございます。
本日は筋肉痛についてです！
久しぶりにスポーツをしたり、アウトドアの趣味を楽しんだ後に筋肉痛って起こりがちですよね！
2～3日は鈍い痛みが続きます( ;∀;)
でも大丈夫！筋肉痛は決して悪いものではありません！！
筋肉痛は、筋肉が回復する過程で起こる痛みなので、筋肉が強くなっている証拠です！
でも治るまでは痛い。
こんな時は、お風呂でマッサージしたりストレッチをして頂く事が大切です♪
マッサージは直接筋肉にアプローチ出来ますし、血行も良くなるので回復が早まります！
近年運動不足の方が増えてきています！
今年は脱運動不足を目指しましょう！
〒171-0031
東京都豊島区目白３丁目５－１１ フィル・パーク目白 1F
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投稿者
iCure 目白院
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