アイキュアシンキュウセッコツイン マルノウチ
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 鍼灸
- 接骨・整骨
- 東京都千代田区丸の内1-11-1 パシフィックセンチュリープレイス丸の内 B1
- 東京駅 各線 八重洲南口 徒歩3分、地下八重洲口 徒歩2分 京橋駅5分
アイキュア鍼灸接骨院 丸の内(iCure鍼灸接骨院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2025-10-01 13:02:50.0
- 第20回:秋の冷え対策。寒暖差から身を守るには?
- 秋は一日の中でも寒暖差が大きく、体温調節が難しい季節です。
朝晩は肌寒く、昼間は汗ばむほどの陽気になることも。
このような環境の中で、体が冷えて不調を感じる方が急増しています。
「最近足が冷たい」「寝るときに体が冷えて目が覚める」
そんなお悩みがある方は、秋の冷え対策を見直してみましょう。
秋の冷えの原因とは?
朝晩の急な冷え込み
薄着での外出や寝冷え
湯船に浸からずシャワーだけ
夏の冷房ダメージの残存
自律神経の乱れによる血行不良
特に女性や高齢者、冷え性体質の方は注意が必要です。
秋の冷えは、放っておくと肩こり・腰痛・便秘・不眠・月経不順など様々な不調を引き起こします。
鍼灸での冷え対策
東洋医学では、冷えを「寒邪(かんじゃ)」と捉え、身体のバリアである「気(き)」の力を高め、巡りをよくする施術を行います。
冷えに対しては、鍼だけでなく温灸(おんきゅう)や遠赤外線を使った温熱療法が効果的です。
おすすめのツボ:
三陰交(さんいんこう):女性の冷えに効果抜群
足三里(あしさんり):全身の血行改善と疲労回復に
関元(かんげん)・中月完(ちゅうかん):お腹の冷え対策
太渓(たいけい)・湧泉(ゆうせん):末端の冷え、足の冷え性に
さらに、柔整的なアプローチで姿勢や骨盤の歪みを整えることで、内臓の働きや自律神経のバランスを安定させ、冷えに強い身体をつくることもできます。
日常でできる冷え対策
寝るときは腹巻やレッグウォーマーでお腹と足元を守る
白湯や温かいお茶をこまめに飲む
朝のストレッチで血流を促進
入浴はぬるめのお湯にゆっくり浸かる(38~40℃目安)
秋服は「重ね着」で調節しやすくする
身体が冷えていると免疫力も落ちやすく、風邪をひきやすくなります。
季節の変わり目こそ、しっかりと冷えを意識したケアを取り入れて、冬に向けた元気な身体を準備しましょう。
投稿者
iCure 丸の内
サロンの最新記事
-
●2025-10-11
-
●2025-10-10
-
●2025-10-08
-
●2025-10-07
-
●2025-10-07
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年10月分(10)
- 2025年9月分(24)
- 2025年8月分(23)
- 2025年7月分(25)
- 2025年6月分(12)
- 2025年5月分(8)
- 2025年4月分(13)
- 2025年3月分(12)
- 2025年2月分(9)
- 2025年1月分(6)
- 2024年12月分(7)
- 2024年11月分(13)
- 2024年10月分(6)
- 2024年9月分(5)
- 2024年8月分(11)
- 2024年7月分(1)
- 2024年6月分(0)
- 2024年5月分(0)
- 2024年4月分(0)
- 2024年3月分(10)
- 2024年2月分(0)
- 2024年1月分(0)
- 2023年12月分(0)
- 2023年11月分(0)
- 2023年10月分(0)
- 2023年9月分(0)
- 2023年8月分(0)
- 2023年7月分(0)
- 2023年6月分(1)
- 2023年5月分(1)
- 2023年4月分(0)
- 2023年3月分(1)
- 2023年2月分(3)
- 2023年1月分(26)
- 2022年12月分(2)
- 2022年11月分(3)
- 2022年10月分(5)
- 2022年9月分(9)
- 2022年8月分(1)
- 2022年7月分(3)
- 2022年6月分(4)
- 2022年5月分(0)
- 2022年4月分(3)
- 2022年3月分(3)
- 2022年2月分(3)
- 2022年1月分(2)
- 2021年12月分(10)
- 2021年11月分(1)
- 2021年10月分(3)
- 2021年9月分(8)
- 2021年8月分(8)
- 2021年7月分(16)
- 2021年6月分(3)
もっと見る
アイキュア鍼灸接骨院 丸の内(iCure鍼灸接骨院)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
全 員 |
‐ 迷ったらこちら!ご新規様におすすめの全身整体メニュー↓↓
|
新 規 |
¥2,860 【デスクワークの方必見☆首・肩こり、腰痛解消】本格整体◎30分2860円
|
新 規 |
¥2,750 【お身体の疲れや悩みに】鍼灸・骨盤矯正¥2750
|
新 規 |
¥2,860 【デスクワークの方必見☆蓄積した腰の疲れ解消】骨盤矯正+もみほぐし2860円
|
新 規 |
¥2,860 【13時~17時早割】骨盤矯正+全身筋肉矯正◎40分2860円
|
新 規 |
¥3,960 【全身トータルケア☆疲れ解消】骨盤矯正+全身筋肉矯正の贅沢施術◎3960円
|