アイキュアシンキュウセッコツイン マルノウチ
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アイキュア鍼灸接骨院 丸の内(iCure鍼灸接骨院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2025-10-03 16:14:40.0
- 手技で整える秋の冷え性対策
- 秋の深まりとともに増えるのが、手足の冷えや体全体の冷え症です。冷えは血流の滞りや自律神経の乱れが関係しており、放置すると肩こりや腰痛、疲労感を招きやすくなります。そんな冷え性には、手技による施術が効果的です。
手技は筋肉をほぐすだけでなく、皮膚や筋膜の血流を促進し、リンパの流れも改善します。これにより冷えの原因となる血行不良を解消し、末端まで温かい血液を届ける手助けが可能です。特に足首やふくらはぎ、手首などのツボを意識した手技は、冷え性の改善に役立ちます。
また、自律神経のバランスが乱れることで起こる冷えも、手技により体の緊張をほぐしリラックス効果をもたらすため、間接的に改善が期待できます。温かい環境で手技を受けることで、全身の巡りがよくなり、体温も上がりやすくなるのです。
自宅での冷え対策は、湯船にゆっくり浸かることや、軽い運動、保温性の高い服装を心がけることが基本です。手技を定期的に取り入れながら、自身でも体を温める習慣を持つことが冷え性改善への近道となります。
秋の冷えを手技でしっかりほぐし、血行を促進して温かい体を保ちましょう。快適な毎日を過ごすための大切なケアです。
投稿者
iCure 丸の内
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