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アイキュア鍼灸接骨院 丸の内(iCure鍼灸接骨院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2025-11-07 14:57:32.0
- 秋の肌荒れ対策
- 夏が終わり、秋風が感じられる頃になると、肌の乾燥やかゆみ、くすみ、吹き出物といったトラブルに悩む方が増えてきます。これは気温や湿度の急激な低下、紫外線の蓄積ダメージ、そして自律神経の乱れによる影響が重なるためです。
秋の肌荒れの大きな特徴は、「インナードライ」と呼ばれる状態です。表面は一見乾いていないようでも、内側は水分が足りず、バリア機能が低下しています。この状態が続くと、ちょっとした刺激にも敏感になり、肌トラブルを引き起こしやすくなるのです。
まず重要なのは、保湿と血流促進の両立です。外側からのスキンケアだけでなく、内側から肌に栄養を届けるためには、身体全体の巡りをよくしておく必要があります。とくに顔まわり・首・肩の血行不良は肌のくすみやむくみに直結します。
そこで有効なのが、フェイスラインから首・肩にかけての手技ケアです。表情筋をやさしくほぐすことで血流が改善し、老廃物や余分な水分がスムーズに排出されます。さらに、首や肩まわりの筋緊張を取り除くことで、顔全体の血色がよくなり、くすみが解消されやすくなります。
また、肌は内臓の状態も反映します。特に腸の働きが低下すると、肌荒れや吹き出物が出やすくなります。お腹周りの手技ケアで腸の動きを活性化させることで、肌のコンディションにも良い影響を与えることができます。
日常生活では、肌のためにも睡眠の質を高め、バランスのよい食事を心がけることが大切です。ビタミンCやビタミンB群、亜鉛などを意識して摂取すると、肌の修復力が高まります。冷たい飲み物や食事を控え、身体を内側から温めることもポイントです。
乾燥が進む秋こそ、外と内の両方から肌を守るケアが求められます。自然の変化に寄り添った手技ケアで、しっとり健やかな肌を保ちましょう。
投稿者
iCure 丸の内
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