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エステサロンAcouleur【エークルール】

エステサロンエークルール

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エークルール(Acouleur)のブログ

伊藤 彩のブログ一覧

132件のブログがあります

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  • 夏場、生理中の正しいデリケートゾーンケア方法とは?
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    投稿日:
    2022-07-09 16:46:30.0
    投稿者:
    伊藤 彩
    これから暑くなってくるとナプキンで蒸れてニオイが出たりかぶれて痒みや炎症を起こしたりトラブルが多くなってくる時期なので特にケアは必須です!!排出されたばかりの経血は無臭な…続きを見る
  • 妊活の運動にはヨガがオススメ♪
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    投稿日:
    2022-06-27 22:46:13.0
    投稿者:
    伊藤 彩
    ヨガの呼吸法は自律神経が整いホルモンバランスが良くなったり血流改善にも繋がり冷え症改善にもなるのでオススメです♪それだけでなく骨盤底筋も鍛える事ができます!産後ではなかな…続きを見る
  • 生理前、生理中に食欲が増す原因とは?
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    投稿日:
    2022-06-22 23:38:06.0
    投稿者:
    伊藤 彩
    生理前、生理中に暴飲暴食になりがちなのは実はPMSの症状の一つでもあるんです!あとは妊娠しやすいように黄体ホルモンの分泌量が増えて脂肪や水分、栄養を蓄えようとするからなんで…続きを見る
  • 生理痛を根本から改善するには??
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    投稿日:
    2022-06-14 17:05:15.0
    投稿者:
    伊藤 彩
    毎月生理痛に悩まされていませんか??生理痛って実は無いのが正常なんです!!なぜ生理痛が起こるかというと。子宮が冷えていて経血がスルッと排出されない。そうすると子宮が強く収…続きを見る
  • 雨になると頭痛や不調が出てくる原因は??
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    投稿日:
    2022-06-07 18:49:49.0
    投稿者:
    伊藤 彩
    そろそろ梅雨に入りますね。雨の前日から気圧の変化で頭が痛くなったり、カラダが重だるくなったりしませんか??それには原因があるんです!!空気中の湿度が高くなるとカラダの水分…続きを見る
  • 男性不妊。何ができる??
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    投稿日:
    2022-06-03 18:27:51.0
    投稿者:
    伊藤 彩
    意外に多い男性不妊。今回は日頃何が出来るかをご紹介→・禁煙・運動・睡眠・バランスのとれた食事(特に亜鉛を積極的に摂る)・ストレス発散よく見る当たり前の事だけど出来てない事の…続きを見る
  • 男性不妊の原因は??
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    投稿日:
    2022-05-28 14:08:48.0
    投稿者:
    伊藤 彩
    日本の夫婦の6組に1組は不妊に悩まれていてその半分は男性が原因の不妊なんですよね。男性の場合は・精子の数が少ない・運動率が悪い・無精子症・奇形精子症などで、妊娠に繋がりにく…続きを見る
  • 食べ過ぎは妊活の敵!!
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    投稿日:
    2022-05-25 15:14:13.0
    投稿者:
    伊藤 彩
    食べ過ぎると、そもそも胃腸に負担がかかって弱ってしまい血流が悪くなるので控えたほうが良いです。あとは、太り過ぎると妊娠がしにくいと言われていて糖代謝異常や脂質代謝異常とい…続きを見る
  • 生理中にお菓子を食べても大丈夫??
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    投稿日:
    2022-05-21 18:44:55.0
    投稿者:
    伊藤 彩
    食べても大丈夫ですが何を食べるかが大事です!まず避けたいのは→体を冷やしてしまう白砂糖の多いもの。生理痛がある人は子宮の収縮を強くしてしまうチーズ、チョコ、コーヒーはNGで…続きを見る
  • 生理中の運動っていいの??
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022-05-15 20:28:40.0
    投稿者:
    伊藤 彩
    生理中はカラダがデリケートになっているので激しい運動やカラダに負担のかかる運動は避けた方が良いです!生理中に運動するならこの3つがオススメ・ウォーキング・ヨガ・ストレッチ…続きを見る

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