エステサロンエークルール
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エークルール(Acouleur)のブログ
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投稿日：2023-08-30 16:29:29.0
- ストレスを発散するにはコレ！！！
ストレスって気付かないうちに溜まってたり
ストレスを全く受けない生活ってなかなか難しいですよね。
溜めるな！と言われても溜まってしまうのがストレス。
じゃあ、何が大切かって
発散したり、ストレス耐性を作ることが大事なんです！
発散方法は、好きな事や夢中になれる事をしたり
あとは汗を大量にかく！！
よもぎ蒸しに40分入ってるだけで漢方の香りに癒されて
大量発汗で気付いたらストレスも発散してて心身共にスッキリ♪♪
あとは、食事！！
ストレスに強くなる栄養素っていうのもあって
タンパク質やビタミンC、E、B群
あとはマグネシウムが足りないとイライラしやすいので
食事から必要な栄養をとってストレス耐性を作ってあげて下さいね(^^)
【メニュー】
黄土よもぎ蒸し/リンパマッサージ/ドライヘッドスパ/アロマ
【お悩み・症状】
妊活/マタニティ/産後/生理痛/生理不順/冷え性/肩こり/むくみ/頭痛/眼精疲労
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