クリアー(clear)のブログ
ビューティー
投稿日:2025-10-10 08:48:45.0
- 施術前後の食事で気をつけたいこと
こんにちは!clearです♪
エステの日ってどんな物を食べたらいいの?
とお客様によく質問をいただきます。
せっかくサロンでケアを受けても、食事で体が重くなってしまってはもったいないですよね。
施術前後のちょっとした意識で、代謝アップ・むくみ軽減・美肌効果が格段に変わるので、ぜひ参考にしてみてください^ ^
【施術“前”に気をつけたいこと】
施術前に食事をしっかり摂ってしまうと、血液が消化器官に集まり、マッサージの効果が半減してしまうことも…。
★理想は施術の2時間前までに軽めの食事を。
胃腸が落ち着いた状態の方が、
・血流が促進されやすい
・老廃物の排出がスムーズ
・眠りやすく、リラックスしやすい
といった効果が期待できます^ ^
★おすすめの軽食例
・おにぎり1つとお味噌汁
・バナナ+ヨーグルト
・スムージー
※揚げ物・肉料理・甘いスイーツなど脂質や糖質の多い食事は避けましょう。
【施術“後”に気をつけたいこと】
施術後は、血流や代謝が一気に高まり、体が「吸収モード」に入ります。
このタイミングでの食事選びがとっても大切なんです!
★控えたいもの
・アルコール(体に負担がかかり、むくみの原因に)
・糖質・脂質の多い食事(吸収率が上がってしまう)
・塩分の多い食べ物(むくみやすくなる)
★おすすめは“整える食事”
・野菜中心のスープやサラダ
・良質なたんぱく質(鶏むね肉・豆腐・魚など)
・水分補給(常温の水・白湯)
特に水分補給は、老廃物の排出を促し、デトックス効果を高めてくれます!
サロンケアと日々の食事、どちらも身体を大切にする時間。
内側と外側から整えて、よりキレイな自分を育てていきましょう♪
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥9,900 【痩身】岩のような頑固セル脂肪撃退痩身 45分 2回で9900円
|
投稿者
clear
サロンの最新記事
-
●2025-12-01
-
●2025-11-29
-
●2025-11-28
-
●2025-11-27
-
●2025-11-27
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年12月分(1)
- 2025年11月分(44)
- 2025年10月分(45)
- 2025年9月分(40)
- 2025年8月分(31)
- 2025年7月分(37)
- 2025年6月分(39)
- 2025年5月分(46)
- 2025年4月分(32)
- 2025年3月分(31)
- 2025年2月分(28)
- 2025年1月分(42)
- 2024年12月分(32)
- 2024年11月分(50)
- 2024年10月分(8)
- 2024年9月分(1)
- 2024年8月分(7)
- 2024年7月分(22)
- 2024年6月分(44)
- 2024年5月分(52)
- 2024年4月分(22)
- 2024年3月分(7)
- 2024年2月分(10)
- 2024年1月分(14)
- 2023年12月分(2)
- 2023年11月分(0)
- 2023年10月分(12)
- 2023年9月分(4)
- 2023年8月分(3)
- 2023年7月分(19)
- 2023年6月分(9)
- 2023年5月分(41)
- 2023年4月分(65)
- 2023年3月分(36)
- 2023年2月分(25)
- 2023年1月分(24)
- 2022年12月分(40)
- 2022年11月分(83)
- 2022年10月分(31)
- 2022年9月分(50)
- 2022年8月分(78)
- 2022年7月分(75)
- 2022年6月分(83)
- 2022年5月分(56)
- 2022年4月分(47)
- 2022年3月分(32)
- 2022年2月分(29)
- 2022年1月分(45)
- 2021年12月分(66)
- 2021年11月分(57)
- 2021年10月分(41)
- 2021年9月分(25)
- 2021年8月分(38)
- 2021年7月分(28)
- 2021年6月分(0)
もっと見る
クリアー(clear)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥9,900 【痩身】岩のような頑固セル脂肪撃退痩身 45分 2回で9900円
|
|
新 規 |
¥9,900 【痩身】速攻変化!マイナス1,5センチ二の腕スッキリ!45分 2回で7700円
|
|
新 規 |
¥9,900 【痩身】ぽよん卒業!全身循環スリム 浮腫みとたるみW退治! 45分2回で9900円
|
|
新 規 |
¥6,000 【脱毛 1番人気】《レディース》美肌全身脱毛(VIO顔込)¥6000
|
|
新 規 |
¥9,900 【上半身痩身】 1回で激変級 45分集中ケアで即減 2回で9900円
|
|
新 規 |
¥9,900 【美脚下半身痩身】落ちない脂肪、変わらない体型はない 2回で9900円
|

